今年も猛暑に見舞われましたが、皆さん、体調は崩していませんか？
もともとあまり「食」に対する「欲」がないのですが、夏は間があれば水分を
補給していました。そのおかげか夏バテはまだきていませんが、ここんとこ
朝晩が涼しくなって、気を抜いてしまうと風邪から、バテてしまうそうです。
もうアイスはやめてホットにしたほうがいいのかな？とも思いますが、
やはり冷たいものに手がいきます。
でも数少ない献立の中にも、一品暖かいものを心がけています。
豆腐も冷やっこだったり、味噌汁だったり、マーボ^－豆腐だったりと
工夫しています。
香辛料、特にジンジャーが好きなのでいろいろ食べています。
体を温める効果は十分にあるかと思います。
入浴もシャワーではなく、年中、湯船に入っています。さすがに日に
何度も入るときはシャワーだけの時もありますが、少しでも体をあたた
めたいと思っています。
そろそろ秋の気配がしていますが、温度差に人の体は弱いようですので、
くれぐれも気をつけたいと思っています。
皆さんも快適な毎日を送ってくださいね～＾＾ （線香）
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